地下鉄天神駅徒歩5分肩こり、腰痛、姿勢改善に特化した
パーソナルトレーニング&ストレッチ
猫背や巻き肩の改善などには適切なストレッチとトレーニングが必要です。
国家医療資格を持ったトレーナーが姿勢改善に特化したタイ古式マッサージの技術を応用したパートナーストレッチとパーソナルトレーニングで猫背、巻き肩、ぽっこりお腹を撃退します！
天神3丁目/姿勢改善専門ストレッチ&パーソナルジムなぜ姿勢改善が必要なのか
トレーニングというと鍛えるとか、筋肉をつけるとか、体力をつけるということを思い浮かべるかと思います。
それはその通りで、そのためにはある程度身体に対して負荷をかける必要があります。
しかしその時に姿勢が悪いと身体の軸がズレているところに負荷がかかるため関節や骨に大きなストレスがかかります。
あなたが姿勢を改善すべき理由がまさにここにあります。
例えばダイエット、筋力アップ、健康増進、体力アップ
全ての運動のベースは『姿勢』です。
姿勢が乱れていると、どんなに素晴らしいトレーニングも効果が出ないばかりか逆に関節を痛めてしまったりする原因になります。
「ブースフィット天神店」ではトレーニングをする前に
トレーニングが出来る身体づくり
を重点的に行います。
姿勢改善専門パーソナルジム「ブースフィット」天神店セッション風景
天神3丁目ストレッチ&パーソナルジムストレッチとトレーニングが
姿勢改善に有効な理由
硬きをほぐし、弱きを鍛える
硬い部分はほぐして姿勢を戻し、弱い部分は適切に鍛えることで良い姿勢を維持する事が出来ます。
整骨院で、整体で、病院で筋肉をつけるために運動しましょう！
と言われたは良いものの実際に何をどうすれば良いか
運動の重要性には気付いていても何から始めれば良いか悩んでる方も多いと思います。
「ブースフィット天神店」では各方面で講師も務める国家医療資格を持ったトレーナーがタイ古式マッサージの技術を使って筋肉をほぐしながらストレッチ
弱化した部位に対してはパーソナルトレーニングで鍛えていく整体とトレーニングを両立して同時並行で行なうことが出来る場所です！！
鍛えるというとマシンを使った筋力トレーニングやウエイトトレーニングを思い浮かべるかもしれません。
しかしボディメイクではなく、姿勢改善が目的であればそのようなハードなトレーニングは不要です！
基本的にご自身の体重を使いながら行なうトレーニングで肩や背骨、股関節周辺をしっかりと動かしていきます。
動かすのが難しい部位に関しては適宜マシンを使ったトレーニングを取り入れていきます。
姿勢改善専門パーソナルジム「ブースフィット」天神店セッション風景
地下鉄天神駅徒歩5分「ブースフィット天神店」セッションの流れ①カウンセリング
その日の体調や疲れている部位など伺いながら、身体の状態を把握していきます。
伺った話を元に必要な施術(タイ古式マッサージやストレッチ)、トレーニングの部位や内容を決めていきます。
天神駅徒歩5分「ブースフィット天神店」セッションの流れ②施術
(タイ古式マッサージやストレッチ)
硬い部分や動きが悪い関節をほぐしていきます。
タイ古式マッサージの伝統と特徴として第二の心臓とも言われる足裏を中心にほぐしていくと共にストレッチと押圧(おうあつ)を同時に行なうことで全身の血流を改善する効果があります。
また、足裏をほぐす際にリフレクソロジー(反射区、足ツボ)を刺激するのが「ブースフィット天神店流」
その後、股関節や腰、肩甲骨周辺の圧迫やストレッチなど施術を行っていきます。
通常のリラクゼーションマッサージや整骨院などでの施術と違い、最初に膝から下を徹底的にほぐしてから肩や腰の施術に入るので、終わったあとにとても身体が軽く感じるはずです。
タイ古式マッサージ、足ツボマッサージ、ストレッチなどそれぞれの“良いとこ取り”をした独特な施術をぜひお楽しみください！
天神駅徒歩5分「ブースフィット天神店」セッションの流れ③パーソナルトレーニング
弱くなった部位のトレーニングを行います。
適切な刺激を加えることで元に戻ったキレイな姿勢を維持する事が出来ます。
また、「ブースフィット天神店」独自のトレーニングを行なうことでバランス感覚が改善します。
実はバランス感覚が悪くなると姿勢が悪化します。
姿勢が悪化すると肩こりや腰痛、ぽっこりお腹の原因となります。
整体やマッサージ、整骨院に通ってもすぐに肩こり、腰痛が復活するのは適切なトレーニングを行わないから
そしてバランス感覚に対してアプローチをしないからです。
「ブースフィット天神店」ではその点に対してもアプローチをするため片足で行なうようなトレーニングを行います。
その二次的な効果として下半身痩せなどの効果も現れます！
天神駅徒歩5分「ブースフィット天神店」セッションの流れ④クロージング
その日のトレーニングやストレッチ、タイ古式マッサージの正直な感想を教えてください！
次回予約についてはこの場で予定がわかれば取っていただいて構いませんし、ご自宅からラインで予約していただいても構いません。
姿勢改善専門パーソナルジム「ブースフィット」天神店セッション風景
姿勢改善専門パーソナルジム「ブースフィット」天神店セッション風景
姿勢改善専門パーソナルジム「ブースフィット天神店」料金表
【初回体験】
90分カウンセリング込み/5,500円｟5,500円｠
【ビジター】
パーソナルセッション45分/8,250円｟7,150円｠
パーソナルセッション60分/9,900円｟8,800円｠
パーソナルセッション90分/14,300円｟13,200円｠
【4回チケット】有効期限60日
45分×4回/33,000円｟28,600円｠
60分×4回/39,600円｟35,200円｠
90分×4回/57,200円｟52,800円｠
※アウンズジムビジター利用料(2,200円)含む
※｟｠内はアウンズジムメンバー料金
アウンズジムメンバーとは24時間フィットネスジム「アウンズジム」の月額プランをお申込みの方です。
最安5,458円から24時間ジムをご利用出来ます！
詳しくはこちら！
【月額制通い放題】
フリー会員/66,000円(7〜23時予約可)
デイタイム/55,000円(10〜17時予約可)
ナイト会員/60,500円(18〜23時予約可)
利用者様の声
【30代女性】
腰痛、重力に負けた体型、体力面が気になり、こちらに通うことにしました。
このように自分の身体に向き合うのは初めてで、トレーニング時に効果的な体勢を取るのも難しかったのですが、気さくなトレーナーさんが深い知識を基に呼吸法やトレーニング、ストレッチの動作などもとても丁寧に教えてくださるので、初心者の私でもとてもわかりやすいです。
通い始めて2ヶ月ちょっとですが、体調も良くなり、体型が変化してきました。今後の変化もとても楽しみです！
【20代男性】
運動不足解消と少しでも筋肉をつけたいと思い、以前からパーソナルジムに興味がありました。
トレーナーさんは知識が豊富で、毎回その日のコンディションを把握して、的確なアドバイスといろいろなトレーニングを受けることができます。
半年ほど通っていますが、少しずつ筋肉がついてきたなと体型の変化を感じているところです。
いつもありがとうございます！引き続き筋力アップ目指して頑張ります！
【40代女性】
Instagramでお見かけしてから1年あまり。
実際お会いしても裏切られることはありませんでした。
目に活力のあるトレーナーさんが迎えてくれます。
パフォーマンスは上げたいし、筋肉量も欲しいし、筋力もアップさせたい…
あれもこれもという定まらない希望も受け入れていただき
セッション中から良くなる予感しかせず
実際パフォーマンスへのいい影響はあったと思います。
知識もトレーニングバリエーションも豊富で
トレーナーさんはソフトで、お話はわかりやすい。
室内は明るく、音楽が流れており、快適で
一回のセッションが楽しくあっと言う間ですが
汗はダラダラです笑
【20代女性】
ヘルニアを発症したのがきっかけで、腰痛の緩和、日頃の身体の使い方を見直すためにトレーニングをお願いしました。
今までもパーソナルトレーニングやヨガ、整骨院で指導を受けてきましたが、今回圧倒されたのが知識の豊富さと、基本動作に返ったトレーニング方法です。
身体の状態を確認し、何が出来ていないのかと改善方法をトレーニングを通して教えてくださりました。
他のジムでも指摘は頂けますが改善のメソッドや、達成の基準が明確でなく、自分が何を目的にトレーニングをしているのか分からなくなることがありました。
その点、目標と手段をはっきりさせたトレーニングは継続しやすく自分のためになると感じました。トレーニングは自重なので家でも習慣づけやすいものでした。
的確な指導の下、習慣の改善をしたい方は一度担当スタッフさんのトレーニングを受けると実感できるかと思います！
【50代男性】
週2で通ってますが、身体の現状に合わせてトレーニングを考えてもらってます。知識が豊富で納得のいく説明をしてもらえます！
アクセス
地下鉄空港線天神駅徒歩5分
福岡県福岡市中央区天神3丁目2-22 2F
24時間フィットネスジム アウンズジム福岡天神店内
※お問合わせ等についてはアウンズジムではなく本ページのラインよりお願いします。
私が皆様をご案内します！代表•山路達也
【経歴】
2009年 長崎市内の大手スポーツクラブよりキャリアスタート
2016年 長崎市にパーソナルジムを設立
2018年 トレーナースクール「2nd PASS」福岡校講師(退任済み)
2021年 「ブースフィット平尾店」オープン
【指導歴】
・一般の方(ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、肩こり腰痛など疼痛改善)
・アスリート指導
学生ラグビー選手(日本代表選出)
学生サッカー選手(U16日本代表やプロデビュー)
ドイツ(プロサッカー選手)
競輪S級選手
アマチュアゴルファー(長崎県チャンピオン獲得)
・チーム指導
中学サッカー(九州大会出場)
高校サッカー(九州大会出場)
高校ラグビー(全国選抜出場)
高校卓球(全国選抜出場)
高校野球(NHK杯準優勝)
【資格】
・NESTA-PFT(米国トレーナー資格)
・日本タイ古式マッサージ協会 認定講師
・柔道整復師国家資格
【指導理念】
『お客様に寄り添うパーソナルトレーナー』
メニューありきの既定路線ではなく、その日その時の体の状態に合わせた「本当の意味でのパーソナルトレーニング」を提供できるように心がけています。
その中で“姿勢改善”にはトレーナー人生の中でも多くの学びの時間と資金を投下してきました。
姿勢というベースにアプローチして日常生活動作、肩こり•腰痛などの不調を改善し、ダイエットやスポーツパフォーマンス向上などのトレーニングへ一緒に進めていければと思います！
皆様に少しでも効果を実感してもらえたら嬉しいです。
天神駅徒歩5分姿勢改善専門タイ古式マッサージ&パーソナルジム「ブースフィット天神店」予約申込/お問合わせフォーム
※予約申込については「お問い合わせ内容」の欄にご希望の時間帯をご入力ください。