パーソナルジムコラム

平尾/薬院/高宮エリアのパーソナルトレーニングジムでロコモティブシンドロームを予防しよう！でも、そもそもロコモティブシンドロームって…？こんにちは！
平尾1丁目のタイ式整体&パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です！

本日は『ロコモティブシンドローム』についての紹介です。
ロコモティブシ...

平尾1丁目のパーソナルジムオーナーが教える過剰ダイエットの危険性こんにちは！
福岡市中央区平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジムを運営しております山路達也です！

ダイエット(減量)は多くの人にとって重要なテーマですが、過剰に行うことでかえって健康を害することがあります。
このブログでは、過...

福岡市中央区平尾1丁目のタイ式整体&パーソナルジムBOOS fitがお届けする筋トレのメリットとは？こんにちは！
平尾駅徒歩7分のパーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路です。

今回は筋トレが体に及ぼす影響やメリットをご紹介します！
まず、一般の方が思う筋トレ(ウエイトトレーニン...

福岡市中央区平尾1丁目のパーソナルジムオーナーが解説する運動不足と病気の深い関係こんにちは！
福岡市中央区平尾でパーソナルジムを運営している山路達也です！

前回より運動不足が招く病気5選ということで、糖尿病･心臓病･脳卒中とピックアップしました。

今回はその続編とその対策としての運動
あるい...

福岡市中央区平尾のタイ式整体&パーソナルジムBOOS fitで運動不足解消！運動不足が病気を招くこんにちは！
平尾1丁目、高宮通り沿いのタイ式整体&パーソナルジム ブースフィット代表の山路達也です！

今回は運動不足が招く病気5選ということで、どのような疾患を運動で予防することが出来るのか...

平尾1丁目パーソナルジム代表トレーナーが解説する糖尿病の本当の怖さこんにちは！
平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジムを運営しています山路達也です。

今回は糖尿病について。
糖尿病は今や生活習慣病のひとつとなり、非常にありふれた病気のひとつです。
周りで糖尿病になったことがある人を1人も知ら...

平尾駅徒歩7分のパーソナルジム代表が解説四十肩･五十肩のそもそも。こんにちは！
平尾駅･薬院駅･薬院大通り駅徒歩圏内
タイ式整体&パーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。
山路は国家資格として柔道整復師の免許も持っていますが、今日は柔道整復師&パーソナルトレーナ...

平尾1丁目高宮通りのパーソナルジムが教える肩こり解消に運動が有効な理由こんにちは！
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分
タイ式整体&パーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路です！

今日のテーマは『肩こり』

肩こりを治すことを考えたときにマッサージやほぐし、ストレッチ店などを考える人も多...

平尾駅徒歩7分のブースフィットはタイ式整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたパーソナルジムパーソナルトレーニングとタイ古式マッサージの最強コンビこんにちは、山路達也です！
パーソナルトレーナーとして14年活動していく中で身体の陰陽調和
鍛えることと回復すること
このバランスを取ることが...

平尾駅徒歩7分タイ式整体&パーソナルジムオーナーが解説！腰痛改善のためにストレッチをしなさいと病院で言われても…こんにちは、平尾駅徒歩7分のタイ式整体&パーソナルジム 代表の山路達也です！
腰痛は日本人のトップ3に入る体の不調の代表格
厚生労働省の調べでは男性第1位、女性の第2位です。

腰...

平尾駅徒歩7分のタイ式整体&パーソナルジムオーナーが語る股関節痛と腰痛の切っても切れない関係こんにちは、ヤマジです！

股関節とは太ももの付け根、脚と体幹部の境界となる関節ですが肩の関節と同じく本来はどの方向でも動く非常に自由度が高い関節です。
自由度が高い分痛める可能性も高くなります。

人...

平尾駅徒歩7分 パーソナルジム代表トレーナーが徹底解説！短期間のダイエットが危険な理由
〜食事編〜短期間でのダイエットを達成するためには食事の制限が最も効果的であり、絶対条件です。

例えば白ご飯は1杯約200グラムで300キロカロリー以上の熱量を持っていますが、これを体重50キロの人が消...