パーソナルジムコラム

平尾駅徒歩7分のタイ式整体&パーソナルジムオーナーが語る股関節痛と腰痛の切っても切れない関係 こんにちは、ヤマジです！

股関節とは太ももの付け根、脚と体幹部の境界となる関節ですが肩の関節と同じく本来はどの方向でも動く非常に自由度が高い関節です。
自由度が高い分痛める可能性も高くなります。

人...

平尾駅徒歩7分 パーソナルジム代表トレーナーが徹底解説！短期間のダイエットが危険な理由
〜食事編〜 短期間でのダイエットを達成するためには食事の制限が最も効果的であり、絶対条件です。

例えば白ご飯は1杯約200グラムで300キロカロリー以上の熱量を持っていますが、これを体重50キロの人が消...

パーソナルトレーニングジムは増えてきましたが、そのメリットとは何でしょうか。
また、どのような人におすすめなのかを解説していきます。 パーソナルトレーニングと整体の重要性 平尾駅徒歩8分のパーソナルジム代表の自己紹介 まずは私の自己紹介から…
みなさんはじめまして。
平尾...