パーソナルジムコラム

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する同じ筋トレでもやるべき内容が変わる理由 こんにちは！
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分でタイ古式マッサージとパーソナルジム代表をしております山路達也です。

今回は筋トレも目指すゴールによってやるべき内容が大きく変わってきますよという内...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する疲れている時に運動をすべき理由 こんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージ＆パーソナルジム ブースフィット代表の山路達也です。

疲れている時には家でネトフリを見ながらゆっくり休んだり、1日寝ていたりというのも有効です。
しかし疲れてい...

平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が解説する"正しい"健康とは？ こんにちは！
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です！

皆さん、『健康』というとどういうことか分かりますか？
「健康」とは、人によって異なる側面や価値観を持つ非常に広い概念です。...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する最近流行りのピラティスを一刀両断！ こんにちは！
平尾1丁目でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジムの代表をしています山路達也です。

今日は最近流行りのピラティスについて良い部分も悪い部分も含めて切り込んでいきたいと思います！
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平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する全ての人に運動が必要な理由 こんにちは！
平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングができるパーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

今回は全ての人に運動が必要な理由について紹介したいと思います！
そも...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングブースフィット代表がおすすめする自重で出来る最高のトレーニング法 こんにちは！
平尾駅徒歩7分、平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

本日は自分が普段...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム代表が解説タイ古式マッサージとトレーニングの組み合わせ こんにちは！
平尾駅徒歩7分でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィットを運営しています山路達也です！

今回はなぜタイ古式マッサージとパー...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する体質改善のコツ こんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表の山路達也です！

今回は痩せやすく太りにくくなるための体質についてお話ししようと思います。
結論から申し上げますと、ちょっとやそ...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニング ブースフィット代表が解説する美脚のためのウォーキングとは こんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルジム代表トレーナーの山路達也です！

今回は美脚のためのウォーキングということで歩行についてお話したいと思...

平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表が解説する睡眠不足がダイエットに与えるネガティブ効果 こんにちは！
平尾1丁目パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です。

今回は睡眠とトレーニングをテーマに良質な睡眠のためのトレーニングの必要性と睡眠不足がダイエ...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説するめちゃ簡単な肩こり解消術 こんにちは！
平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジムの代表をしております山路達也です。
今回は肩こり解消のための簡単ストレッチ法をご紹介したいと思います！

それがこちら↓↓↓ 手を後ろで組んで肩甲骨を寄...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説するタイ古式マッサージの魅力とパーソナルトレーニングの融合 こんにちは！
平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジム代表をしております山路達也です。

今回はこちらブースフィットの特徴であるタイ古式マッサージの特徴と魅力、そしてパーソナルトレ...