パーソナルジムコラム

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジム ブースフィット代表から新年のご挨拶とキャンペーンのご案内 新年あけましておめでとうございます！
平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジムブースフィットは今年も皆様の健康を支えるパートナーとしてお客様と一緒に健康を創って...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が語る年末年始、特に年始に何かを始めることについて こんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表の山路達也です。

年始こそは何かを始めようと考えている方は多いと思います。
自分個人の目標としては今年は整体の技術を向上させる為に...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が解説する加圧トレーニングのレガシー(遺産) こんにちは！
平尾1丁目でタイ古式マッサージ&パーソナルジムBOOS fit(ブースフィット)の代表をしております山路達也です。

今回は一世を風靡した加圧トレーニングの現状と課...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジムBOOS fit代表が解説する可動域と可動性の違いと重要性 こんにちは！
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分の場所でタイ古式マッサージとパーソナルジム ブースフィットの代表をしております山路達也です。

今日はトレーニングの土台となる関節のお話です。
ま...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジムBOOSfit代表が解説するサプリメントは不要か必要か こんにちは！
平尾1丁目、タイ古式マッサージ&パーソナルトレーニングジムBOOSfit(ブースフィット)代表の山路達也です。

本日は栄養学、ダイエットに必要なサプリメント...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する同じ筋トレでもやるべき内容が変わる理由 こんにちは！
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分でタイ古式マッサージとパーソナルジム代表をしております山路達也です。

今回は筋トレも目指すゴールによってやるべき内容が大きく変わってきますよという内...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する疲れている時に運動をすべき理由 こんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージ＆パーソナルジム ブースフィット代表の山路達也です。

疲れている時には家でネトフリを見ながらゆっくり休んだり、1日寝ていたりというのも有効です。
しかし疲れてい...

平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が解説する"正しい"健康とは？ こんにちは！
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です！

皆さん、『健康』というとどういうことか分かりますか？
「健康」とは、人によって異なる側面や価値観を持つ非常に広い概念です。...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する最近流行りのピラティスを一刀両断！ こんにちは！
平尾1丁目でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジムの代表をしています山路達也です。

今日は最近流行りのピラティスについて良い部分も悪い部分も含めて切り込んでいきたいと思います！
...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する全ての人に運動が必要な理由 こんにちは！
平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングができるパーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

今回は全ての人に運動が必要な理由について紹介したいと思います！
そも...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングブースフィット代表がおすすめする自重で出来る最高のトレーニング法 こんにちは！
平尾駅徒歩7分、平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

本日は自分が普段...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム代表が解説タイ古式マッサージとトレーニングの組み合わせ こんにちは！
平尾駅徒歩7分でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィットを運営しています山路達也です！

今回はなぜタイ古式マッサージとパー...