パーソナルジムコラム

平尾のパーソナルジムコラム:ダイエットに必要なサプリメント栄養学

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジムBOOSfit代表が解説するサプリメントは不要か必要かこんにちは!
平尾1丁目、タイ古式マッサージ&パーソナルトレーニングジムBOOSfit(ブースフィット)代表の山路達也です。

本日は栄養学、ダイエットに必要なサプリメント...
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平尾のパーソナルジムコラム:筋力?ボディメイク?やるべき筋トレの違い

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する同じ筋トレでもやるべき内容が変わる理由こんにちは!
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分でタイ古式マッサージとパーソナルジム代表をしております山路達也です。

今回は筋トレも目指すゴールによってやるべき内容が大きく変わってきますよという内...
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平尾パーソナルジムコラム:疲労回復と運動

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する疲れている時に運動をすべき理由こんにちは!
平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム ブースフィット代表の山路達也です。

疲れている時には家でネトフリを見ながらゆっくり休んだり、1日寝ていたりというのも有効です。
しかし疲れてい...
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平尾のパーソナルジムコラム:多くが間違い!正しい健康へのこだわりとは

平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が解説する"正しい"健康とは?こんにちは!
平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です!

皆さん、『健康』というとどういうことか分かりますか?
「健康」とは、人によって異なる側面や価値観を持つ非常に広い概念です。...
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平尾のパーソナルジムコラム:ピラティスって流行ってるけど、実際どうなの?

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する最近流行りのピラティスを一刀両断!こんにちは!
平尾1丁目でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジムの代表をしています山路達也です。

今日は最近流行りのピラティスについて良い部分も悪い部分も含めて切り込んでいきたいと思います...
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平尾のパーソナルジムコラム:全ての人に対する運動の必要性

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する全ての人に運動が必要な理由こんにちは!
平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングができるパーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

今回は全ての人に運動が必要な理由について紹介したいと思います!
そも...
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平尾エリアのパーソナルトレーニングジムコラム:おすすめトレーニング

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングブースフィット代表がおすすめする自重で出来る最高のトレーニング法こんにちは!
平尾駅徒歩7分、平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

本日は自分が普段...
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平尾のパーソナルジムコラム: なぜタイ古式マッサージとトレーニング?

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム代表が解説タイ古式マッサージとトレーニングの組み合わせこんにちは!
平尾駅徒歩7分でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィットを運営しています山路達也です!

今回はなぜタイ古式マッサージとパー...
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平尾のパーソナルジムコラム:痩せるための体質改善

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する体質改善のコツこんにちは!
平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表の山路達也です!

今回は痩せやすく太りにくくなるための体質についてお話ししようと思います。
結論から申し上げますと、ちょっとやそ...
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平尾のパーソナルジムコラム:美脚のためのウォーキング指導

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニング ブースフィット代表が解説する美脚のためのウォーキングとはこんにちは!
平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルジム代表トレーナーの山路達也です!

今回は美脚のためのウォーキングということで歩行についてお話したいと思...
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平尾のパーソナルジムコラム:トレーニングと睡眠とダイエットの関係

平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表が解説する睡眠不足がダイエットに与えるネガティブ効果こんにちは!
平尾1丁目パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です。

今回は睡眠とトレーニングをテーマに良質な睡眠のためのトレーニングの必要性と睡眠不足がダイエ...
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平尾のパーソナルジムオーナーが解説:1日1分肩こり解消法

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説するめちゃ簡単な肩こり解消術こんにちは!
平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジムの代表をしております山路達也です。
今回は肩こり解消のための簡単ストレッチ法をご紹介したいと思います!

それがこちら↓↓↓手を後ろで組んで肩甲骨を寄...
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