平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が解説する人生最後のダイエットという"甘言"
こんにちは！
福岡市中央区平尾1丁目でタイ古式マッサージ&パーソナルジム ブースフィットを運営してます山路達也です！
今回のテーマは人生最後のダイエット
これは可能か不可能かという話です。
結論から簡潔に述べると自分の15年のトレーナー人生の中でこれを実践できるのは相当に難しいと思います。
その理由や解決策についてご紹介をしていきたいと思います！！
新年始まってすでにもう2週間が経っていますが、未だに何も始めれてないよーという方！
ぜひ最後まで読んでいただいてブースフィットで人生を変えてください。
平尾1丁目パーソナルジム代表が解説する「人生最後のダイエット」は本当に可能か？運動初心者に伝えたい大切なこと
新しい年を迎え『今年こそは運動を始めよう』『ジムに通って健康的な体を手に入れたい』と考えている方も多いのではないでしょうか。
特に広告などで目にする【人生最後のダイエット】という言葉に惹かれる人もいるかもしれません。
確かに短期間で結果が出るのは魅力的です。
しかし本当にそれが「最後のダイエット」になるかというと、現実はそう甘くありません。
短期間ダイエットの落とし穴
このコラムでも何度か書いていることですが、短期間で痩せること自体は不可能ではありません。
しかし、その方法が極端な食事制限や過剰な運動である場合、それを維持するのは非常に難しいものです。
ダイエットはゴールではなくスタートだからです。
理想の体型を手に入れることよりも、その状態を長く維持し、健康的な生活を続けることが本当の成功ではないでしょうか？
運動習慣のない方が「短期間で頑張る」だけでは、生活にその習慣を根付かせることはできません。
リバウンドのリスクが高まり、万が一リバウンドしてしまうと、かえって自己肯定感を失う結果にもなりかねません。
平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が語る長期的なアプローチの重要性
~成功事例も交えて~
長崎でトレーナーになって15年経ちました。
初期の頃からパーソナルを受けてくださってる方もいるので、かれこれ10数年パーソナルを受け続けてくださるお客様が長崎には数名います！
その中の1人のお話として
運動初心者だったその方は最初の頃は週1回のトレーニングが精一杯でした。
しかし、続けるうちに体力がつき、食習慣も自然と改善されていきました。
現在では「運動することが楽しい」と感じるまでになり、今ではジムに来ることが生活の一部になっています。
「正直、もうパーソナルじゃなくてもいい気がするんですけど、来るのが楽しいんです」と話してくださるその姿は、運動習慣がもたらす喜びや良い効果を象徴しています。
実は長崎から福岡へ出店する際にトレーナーとはお客様をどのような状態に導ける人の事だろうか？
お客様がどのような状態だと自分自身納得するだろうか？と考えた時に真っ先に思い浮かんだのがこの方でした！
ブースフィットが提供しているトレーニングは、ただ痩せるためだけのものではありません。
体のコンディションを整えながら、無理なく運動習慣を身につけることを目的としています。
その一例として、タイ古式マッサージや動的ストレッチを取り入れたセッションがあります。
これにより、体の緊張を和らげながら効率的にトレーニングを行えるのです。
「人生最後のダイエット」を実現するには、短期的な成功に固執するのではなく、生活習慣の変化を楽しむことが鍵です。
運動を習慣化し、健康的な食生活を取り入れることで、自然と理想の体型が維持できるようになります。
そして、そのプロセスを楽しめる環境を見つけることが、最初のステップです。
新しい年を迎えた今こそ、無理なく始められる一歩を踏み出してみませんか？
ブースフィットでは、初心者でも続けやすいサポートを提供しています。
平尾1丁目パーソナルジム代表が語る人生最後のダイエットについて
このようにダイエットをするには生活習慣を変える必要があります。
しかし短期間で習慣を変えるのはかなり難しいと思われます。
さらに短期間でのダイエットの場合は食習慣をかなり無理な方向に調整しますので、ダイエット期間が終わって元の食生活に戻るとあっという間にリバウンドします。
人生最後のダイエットは無理ではありませんが相当の覚悟が必要と言って差し支えないでしょう。
短期間ではなく中長期を見据えてボディメイク、ダイエットを達成したい方はぜひお待ちしております！
まずは無料カウンセリング、初回体験から！！
サービス紹介
西鉄平尾のパーソナルジム ブースフィットではトレーニングとタイ古式整体を組み合わせ、運動不足の解消や腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛みなど不調の改善をサポートします。薬院・高宮エリアからもアクセス良好。
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このコラムを書いた人
平尾のパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表山路 達也
保有資格
- NESTA-PFT
- 全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会
- 日本タイ古式マッサージ協会認定アドバンスセラピスト
- 日本ファンクショナルトレーニング協会認定トレーナー
- 柔道整復師 国家資格
指導歴
- 長崎ドリームFC(2011年〜)
- 海星高校ラグビー部(2011年〜2018年)
- 海星高校男子サッカー部(2015年)
- 長崎女子商業高校卓球部(2015年〜2019年)
- 長崎県女子ラグビー国体チーム(2018年)
- 諫早農業高校ラグビー部(2021年〜)
- 諫早農業高校野球部(2021年〜)
メッセージ
『一生モノの健康に寄り添うパートナーとして一緒にお客様の健康を創ります』
ブースフィットの事業理念に僕のトレーナー人生の全てが集約されています。
ボディメイクから始まったパーソナルトレーナー活動も様々な現場やお客様と触れ合う中で、ボディメイクのためのトレーニングが出来ないお客様が非常に多い。
肩こりがひどすぎて腕が上がらない、腰痛があってトレーニングが怖い…
そのようなお客様に対してどのようなサポートが出来るのか。
辿り着いた答えは“機能改善と健康づくり”
これらをトレーナーのエゴで進めるのではなく、お客様の生活環境などを踏まえて多角的にご提案します。
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