平尾パーソナルジムコラム：トレーニングだけでも、整体だけでもダメ！

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジム「BOOS fit」コラムトレーニングだけでも、整体だけでも身体は変わりません

こんにちは！
福岡市中央区平尾1丁目、薬院駅徒歩8分
タイ古式マッサージ&パーソナルジム「BOOS fit」代表トレーナー
福岡市中央区六本松「エニタイムフィットネス六本松店」契約パーソナルトレーナーの山路達也です！

今回はなぜブースフィットはタイ古式マッサージ&パーソナルトレーニングジムなのか
タイ古式マッサージだけ、もしくはパーソナルトレーニングだけではない理由について書いていきたいと思います。

現在、パーソナルトレーニングや整体、ほぐしのサロン等へ通ってるけどなかなか効果が出ないという方
それはあなたが悪いのではなく、はっきり言って申し訳ないんですが、通ってるサロンやジムのシステムの問題です。

かと言ってじゃあそこをやめてウチに来てくださいとかいう破廉恥なことを言うつもりはなく、ちょっと工夫するだけですぐ効果が出るようになります。

そしてそのスイッチはあなたが持っています。
なかなか効果を感じない方ははぜひ最後までお読みください！

平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム「BOOS fit」コラムなぜ、あなたの身体は変わらないのか

「運動しているのに体が変わらない」

この相談は本当に多いです。

原因の一つは、身体が動かない状態のままトレーニングをしていること。

･関節の可動域が狭い
･可動域内で動かせる筋力がない

本来動くべき部位がロックされている状態では、正しいフォーム以前にそもそも筋肉が使えない環境にあります。

結果どうなるかというと…

代償動作ばかり起こる
↓
効かせたいところに刺激が入らない
↓
きついだけで成果が出ない

これでは「頑張っているのに報われないトレーニング」になります。
大事なのは筋力以前に“動かせる身体”を作ることです。

可動域と可動性
これらを向上させ、「関節が本来の役割を果たせる状態」を作ることが、トレーニングのスタートラインです。

身体が動くようになって初めて、トレーニングは“効くもの”になります。
環境が整っていない身体に負荷をかけても意味がないどころかむしろ危険ですらあります。

よく例えるはブレーキをかけたままアクセルを踏んでいるようなもの。

・身体は硬い
・動きは制限されている
・でも負荷だけは強い

これでは成果が出ないどころか、痛みのリスクすら高まることは容易に想像がつくでしょう。

逆に言えば、身体の環境を整えた上でトレーニングを行うだけで、効果は何倍にもなります。

これがBOOS fitが「いきなり鍛えない」理由です。

平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム「BOOS fit」コラム整体だけでも身体が変わらない理由

一方で、整体やマッサージだけに通っている方にも同じことが起きています。

･施術直後は楽になる
･姿勢も整う
･可動域も広がる
･でも数日後、ひどいと数時間でまた元通り。

これは整体が悪いわけではなく、当然の結果なのです。

なぜなら「長年の姿勢」「生活習慣」「体の使い方の癖」などなど…

これらはすべて筋肉と神経の記憶だからです。

どれだけ整体でリセットしても、記憶している動き方に身体は戻ります。
その方があなたの体にとっては自然な動きだからです。

元に戻らない身体を作る唯一の方法はシンプルです。
整った状態で、筋肉に正しい刺激を入れること、つまり運動です。

これ以外にありません。

整体で整えた
↓
その状態でトレーニングを行う
↓
「この姿勢・この動きが正解」と身体に学習させる

これを繰り返すことで、
整った状態が“日常”になります。

あなたの身体は数年もしくは数十年
全く真逆の教育を自ら施してきたわけです。

楽な姿勢、間違った姿勢で過ごす
↓
その状態で体を動かす
↓
これが正常だと体が学習してきた

これが整体だけでもダメ、トレーニングだけでもダメ。
両方を正しい順番で行うことが重要な理由です。

BOOS fitがタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングをセットで考えている理由はここにあります。

ほぐして、伸ばして、整えて、鍛える
体を整えて、そこからしっかりと動かす鍛えることが姿勢や肩こり腰痛を改善する上で最も重要なことです

楽をさせるためではなく、結果を出すためです。

頑張っているのに変わらない方ほど、「やり方」を少し見直すだけで身体は大きく変わります。
身体を変えるのは「どちらか」ではなく「バランス」です。

身体は整えて、動かして、また整える
この循環で変わっていきますので、どちらか一方に偏るのではなく整体とトレーニングをバランスよく行うこと。

それが、遠回りに見えて実は一番の近道です。

BOOS fitでは現在、最初の30日間通い放題のお得なキャンペーンを実施中です！

まずは無料体験もしくは初回体験から！

サービス紹介

西鉄平尾のパーソナルジムブースフィットではトレーニングとタイ古式整体を組み合わせ、運動不足の解消や腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛みなど不調の改善をサポートします。薬院・高宮エリアからもアクセス良好。
天神3丁目に「ブースフィット天神店」もオープンし、活動場所が広がっています。

お得な初回体験のご案内

平尾のパーソナルトレーニングジムブースフィットではお得な初回体験をご用意しております。
無料カウンセリングもございますので

ジムの雰囲気を見てみたい
悩みに合うか相談したい
継続できるか不安

など、お気軽にご相談ください。

初回体験について詳しく見る

パーソナルジムブースフィット[BOOS fit]とトレーナー山路達也のご紹介

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料金一覧

料金レッスンの流れ価格は全て税込表記になります初回体験無料カウンセリング0円皆様の体の状態のチェックからブースフィットの最適な使い方まで幅広くご案内します。初回体験60分4,400円
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このコラムを書いた人

平尾のパーソナルトレーニングジムブースフィット代表山路達也

保有資格

NESTA-PFT
全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会
日本タイ古式マッサージ協会認定アドバンスセラピスト
日本ファンクショナルトレーニング協会認定トレーナー
柔道整復師国家資格

指導歴

長崎ドリームFC(2011年〜)
海星高校ラグビー部(2011年〜2018年)
海星高校男子サッカー部(2015年)
長崎女子商業高校卓球部(2015年〜2019年)
長崎県女子ラグビー国体チーム(2018年)
諫早農業高校ラグビー部(2021年〜)
諫早農業高校野球部(2021年〜)

メッセージ

『一生モノの健康に寄り添うパートナーとして一緒にお客様の健康を創ります』
ブースフィットの事業理念に僕のトレーナー人生の全てが集約されています。
ボディメイクから始まったパーソナルトレーナー活動も様々な現場やお客様と触れ合う中で、ボディメイクのためのトレーニングが出来ないお客様が非常に多い。
肩こりがひどすぎて腕が上がらない、腰痛があってトレーニングが怖い…
そのようなお客様に対してどのようなサポートが出来るのか。

辿り着いた答えは“機能改善と健康づくり”

これらをトレーナーのエゴで進めるのではなく、お客様の生活環境などを踏まえて多角的にご提案します。

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