平尾のパーソナルジムコラム： なぜタイ古式マッサージとトレーニング？

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム代表が解説タイ古式マッサージとトレーニングの組み合わせ

こんにちは！
平尾駅徒歩7分でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジムブースフィットを運営しています山路達也です！

今回はなぜタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせたジムをオープンすることになったのか
この組み合わせに具体的にはどのようなメリットがあるのかについてお話しようと思います！

タイ古式マッサージの魅力は、心身のリラクゼーションとストレッチ効果を同時に得られる点です。
指圧やストレッチを取り入れた動作が特徴で、筋肉の緊張をほぐしながら体の柔軟性を高めます。

また、血行促進やエネルギーの流れを整える効果があり、心地よいリズムで深いリラクゼーションを感じられます。
整体と似たアプローチがありながら、ゆったりとした動きと呼吸を重視し、体のバランスを整える施術法です。

そしてブースフィットのタイ古式マッサージが一般的なサロンと違うのが身体評価(アセスメント)によって内容を変えるということ。

通常のタイ古式マッサージは予め用意してある流れに沿って施術をします。
少し気の利いたところで、疲れてる部位などを聞いてそこを重点的に施術するくらいでしょうか。

ブースフィットでは立ち姿勢から評価を行い、体の状態に合わせて左右差や前後のバランスを出来るだけ整える整体施術を行います。
体にはある程度の左右差は必要ですが、それが大きすぎると痛みや不調の原因になります。
不調を整えていくには体が本来あるべき位置関係に戻ることが重要です。

この『身体評価』がこの後のトレーニングと密接に関係してきます。

平尾1丁目タイ古式マッサージ&パーソナルジム代表が解説するパーソナルトレーニングとの相性

パーソナルトレーニングと整体施術は裏と表の関係のように切っても切れない深い関係があります。
その理由が前述の『身体評価』にあります。

体の状態に合わせてトレーニングやタイ古式マッサージの施術内容を決定していきますが、その体の状態を把握するのが身体評価です。

一般的には壁に向かって直立してもらってから肩の左右の高低差や前後の重心線のズレなどを見ていきます。
アライメントチェックなどと言ったりもします。

山路は個人的にこの方法が最も意味がないと思っているので、よほど局所的な評価をする時以外は用いません。

例えば今から姿勢の評価をしますねと言って猫背の姿勢をとる人がいるでしょうか？
力を抜いて自然な姿勢で立ちましょうと言われても、そう言われた時点から不自然な感じになってしまいます。

ではどのようにして体を評価するかというと運動中に評価をするわけです。
そもそも体の不調があるのは直立の状態の時ではなく、多くの場合は何かしらの動作の時に不調が出るはずです。

その不調を見抜くためには動作から評価を行なうのが最も良い方法です。
もちろんこれは自分で言うのもなんですが、結構難しいです。

その意味ではパーソナルトレーニングで身体評価をしつつ、弱化しているところを鍛えます。
逆に施術中も硬い、動きが悪い場所の評価を行い、トレーニングでその部位の動きをチェックします。

このようにトレーニングとタイ古式マッサージでそれぞれ評価と整体アプローチを行なうので、体の不調が気付いたら良くなっていますし、弱い部分のトレーニングを重点的行なうことで今まで使えていなかった筋肉を使うことが出来ますからダイエットの効果なども出てくるわけです。

その第1歩は身体評価で、評価を行なうには身体の知識、解剖学や運動学の知識が必要ですし、何か持病があればどういう事に注意しないといけないかなどは生理学の知識が必要になってきます。

ここで山路の場合は柔道整復師という国家医療資格が役に立ちます。
タイ古式マッサージもパーソナルトレーニングも予め内容が決まっているところもありますが、それではメニューや施術内容にお客様の体を合わせていくことになります。

それで本当に体が良くなるのか…答えはノーに近いと思います。

平尾1丁目パーソナルジム代表が解説トレーニングにおいて重要なこと

それはどんなに質の良いトレーニング、正しいトレーニングを行った先に待っているのは怪我だと言うことです。
怪我をしないトレーニングはあり得ません。
もしあるとするならばそれはトレーニングになっていないです。

トレーニングは体にとって負荷、ストレスになるからこそトレーニングになります。

この負荷に適応する体の反応を使ってトレーニングを行うのですが、負荷をずっとかけ続けると体は壊れます。
それは自然であり必然であり、必要なことです。

しかしそのままではせっかくのトレーニングも水の泡になってしまいます。

だからケアが必要なのです。

プロのスポーツ選手が練習や試合の後に必ずケアを受けているのを見た事がある人もいると思います。
トレーニング(練習)とケア･回復のバランスを取っているんですね。

トレーニングとツイをなすケアで選んだ施術がストレッチと押圧を組み合わせたタイ古式マッサージでした。

最高のトレーニングと最高のケアで皆さんの体を確実に良い方向へ導きます。
今なら最初の30日間は19,800円で通い放題！
まずは無料カウンセリングから！

サービス紹介

西鉄平尾のパーソナルジムブースフィットではトレーニングとタイ古式整体を組み合わせ、運動不足の解消や腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛みなど不調の改善をサポートします。薬院・高宮エリアからもアクセス良好。

お得な初回体験のご案内

平尾のパーソナルトレーニングジムブースフィットではお得な初回体験をご用意しております。
無料カウンセリングもございますので

ジムの雰囲気を見てみたい
悩みに合うか相談したい
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など、お気軽にご相談ください。

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このコラムを書いた人

平尾のパーソナルトレーニングジムブースフィット代表山路達也

保有資格

NESTA-PFT
全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会
日本タイ古式マッサージ協会認定アドバンスセラピスト
日本ファンクショナルトレーニング協会認定トレーナー
柔道整復師国家資格

指導歴

長崎ドリームFC(2011年〜)
海星高校ラグビー部(2011年〜2018年)
海星高校男子サッカー部(2015年)
長崎女子商業高校卓球部(2015年〜2019年)
長崎県女子ラグビー国体チーム(2018年)
諫早農業高校ラグビー部(2021年〜)
諫早農業高校野球部(2021年〜)

メッセージ

『一生モノの健康に寄り添うパートナーとして一緒にお客様の健康を創ります』
ブースフィットの事業理念に僕のトレーナー人生の全てが集約されています。
ボディメイクから始まったパーソナルトレーナー活動も様々な現場やお客様と触れ合う中で、ボディメイクのためのトレーニングが出来ないお客様が非常に多い。
肩こりがひどすぎて腕が上がらない、腰痛があってトレーニングが怖い…
そのようなお客様に対してどのようなサポートが出来るのか。

辿り着いた答えは“機能改善と健康づくり”

これらをトレーナーのエゴで進めるのではなく、お客様の生活環境などを踏まえて多角的にご提案します。

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