平尾のパーソナルジムブースフィットへの口コミハードな筋トレではなく初心者におすすめ
運動が苦手で続くか不安でしたが、トレーナーさんが優しく丁寧に指導してくれるので、楽しく続けられています。
その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるのも助かります。ハードな筋トレではなく、ストレッチやマッサージ中心なので、初心者の方にぜひおすすめしたいです。
ご利用くださったサービス・コース
- サービス名・コース名
- トライアル会員→月4会員
- 提供期間・頻度
- 週1回/3ヶ月間
担当スタッフからのコメント
定期的にぎっくり腰を引き起こしていたこのお客様。
ぎっくり腰まではいかなくとも、腰の不安定感は常にあったようです。
ぎっくり腰というとこれまでの経験から腰周りや腹筋の筋力、股関節周辺の筋力や柔軟性が原因となる場合が多かったですが、このお客様の場合の原因は“足”
立ちっぱなしという職業柄による足部の硬さとそれに伴うバランス感覚の低下が主な要因でした。
足部をほぐしたうえで軽めの運動を入れることで入会から約半年、腰の不安感は全くないそうで今とっては「そういえばぎっくり腰とかしてましたね。忘れてました」と笑えるほど。
トレーニングの目標として筋肉をつけたい！とかはないので二度と腰痛にならない身体を維持することを目標に足ツボと軽めのストレッチ・トレーニングを行っています。
平尾、薬院の肩こり腰痛改善パーソナルジム
整体施術でまずは身体をほぐすほぐれた筋肉を伸ばす動きがよくなってきた身体を動かすこの3ステップで身体の不調を根本改善‼︎ 二度と肩こり腰痛を繰り返さない身体へ国家資格保有のパーソナルトレーナーが整体施術から運動指導まで一貫してご案内します！ 30日間限定・選べる！
お試しトライアル会員
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