ぎっくり腰？そういえばそうでしたね/福岡市中央区平尾在住20代男性

平尾のパーソナルジムブースフィットへの口コミハードな筋トレではなく初心者におすすめ

運動が苦手で続くか不安でしたが、トレーナーさんが優しく丁寧に指導してくれるので、楽しく続けられています。
その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるのも助かります。ハードな筋トレではなく、ストレッチやマッサージ中心なので、初心者の方にぜひおすすめしたいです。

ご利用くださったサービス・コース

サービス名・コース名: トライアル会員→月4会員
提供期間・頻度: 週1回/3ヶ月間

担当スタッフからのコメント

定期的にぎっくり腰を引き起こしていたこのお客様。
ぎっくり腰まではいかなくとも、腰の不安定感は常にあったようです。

ぎっくり腰というとこれまでの経験から腰周りや腹筋の筋力、股関節周辺の筋力や柔軟性が原因となる場合が多かったですが、このお客様の場合の原因は“足”
立ちっぱなしという職業柄による足部の硬さとそれに伴うバランス感覚の低下が主な要因でした。

足部をほぐしたうえで軽めの運動を入れることで入会から約半年、腰の不安感は全くないそうで今とっては「そういえばぎっくり腰とかしてましたね。忘れてました」と笑えるほど。

トレーニングの目標として筋肉をつけたい！とかはないので二度と腰痛にならない身体を維持することを目標に足ツボと軽めのストレッチ・トレーニングを行っています。