こんな人にはパーソナルトレーニングがおすすめ！in平尾

2024年4月2日

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分のタイ式整体&パーソナルジムオーナーが解説！パーソナルトレーニングが必要な人

こんにちは、福岡市中央区平尾でパーソナルジムを経営していますヤマジです！

この記事をご覧になっているということはパーソナルトレーニングを受けようか迷っている方が大半なのではないでしょうか。
今回はその迷いに対してこれに当てはまるのであればパーソナルトレーニングを受けるべきです！というアンサーをお送りできればと思います！

ぜひ最後までご覧ください。

さて、まずは現在のフィットネスの事情からですが大きくジャンルを分けて
①パーソナルトレーニングジム
　トレーナーと1対1、あるいは1対複数という形できめ細かい指導を行う
　1対1のトレーニングは緊張するしなんか嫌という方は少なくなく、そのような方には向かない

②総合型スポーツクラブ
　マシンジムやプール、スタジオなどを完備した大型の施設
　プールやスタジオを使って大人数でトレーニングをしたい方にはここがおすすめ

③マシン特化型ジム
　トレーニングジムと有酸素系マシンのみを置いたマシン特化型ジム
　24時間ジムがここに当てはまる他、個人店も多数あります。
　基本的に自分でトレーニングを自立して行えるのであればココがベスト

とひと口にトレーニングジムと言ってもこれだけあります。

パーソナルトレーニングが必要な人その①全くの運動初心者

意外かもしれませんが、パーソナルトレーニングは運動の初心者こそ受けるべきサービスです。

その理由は大きくふたつ
まずはフォーム習得
トレーニング初期の段階で自分の体に合ったフォームを体得しておくことで怪我することなくトレーニングの継続が可能になります。
スポーツクラブや24時間ジムは基本的に入会後は放置されるためフォームの修正を適宜行ってくれる場面がなく、最初に教わってもいつの間にか自己流フォームになって効果が出ないばかりか体を痛めてしまうことも…

パーソナルトレーニングは常にトレーナーがフォームチェックを行って修正するので、お客様側はよりトレーニングに集中することができます。

もうひとつの理由が習慣づくりです。
基本的に24時間ジムやスポーツクラブは入会後、来る来ないも含めて放牧放置です。
特に24時間ジムはいつでも行ける分、いつでも行かないものです。

パーソナルトレーニングは基本的に事前予約が必要なので予約を取った以上は行かないといけない雰囲気が出来上がります。
そのようにして週に1回でも運動をする習慣を作っておくといつの間にか運動が習慣化してきます。

自分で管理してトレーニングをする、継続するというのはかなりハードルが高いものですがパーソナルトレーニングは約束がある程度の強制力を持つのでトレーニングの継続率が高くなる傾向にあります。

現にブースフィットではトレーニングの半年継続率が100%となっています！

パーソナルトレーニングが必要な人その②身体に痛みがある人

身体に痛みや不調があってそれを理由に、運動やトレーニングの必要性が強く感じつつも一歩を踏み出せない方も多いと思います。
このような方もパーソナルトレーニングは必要です。

痛みを抱えている場合は国家医療資格(柔道整復師、鍼灸師、理学療法士)を有しているパーソナルトレーナーに相談するのが最も良い方法です。
パーソナルジムの選び方も施術まで行ってくれるパーソナルジムかというのも確認必須になります。

パーソナルジムの中には事故やセクハラ訴訟を懸念してお客様の身体に触れることをマニュアルで禁止しているところもあります。
身体に痛みがある場合はセルフケアだけでは限界がありますので施術もしてもらえる国家医療資格者在籍のパーソナルジムを選ぶことをおすすめします！

パーソナルトレーニングが必要な人その③過去に運動を挫折しちゃった人

これは①にも②にも共通することですが、以前ジムに通っていたけど継続できなかった人
このような方もパーソナルトレーニングは必要です。

以前ジムに通っていたけどやめちゃったという方は大抵の場合、習慣化できなかったもしくはどこかを傷めて足が遠のいたという方が少なくありません。

習慣化するための予約、約束という反強制力
ご自身の身体に合ったトレーニングフォーム

これらをパーソナルトレーニングでは身につけて今回こそは人生最後のジム通いにしてもらえば！

福岡市中央区平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分のタイ式整体&パーソナルジムオーナーが語るパーソナルトレーニングが必要ではない人

ここまではパーソナルトレーニングが必要な人について書いてきました。

意外かもしれませんが、ここまででアスリートやトレーニング上級者については触れていません。
パーソナルトレーニングというと本格的にトレーニングをしている方やスポーツ選手が受けるイメージがありますがむしろ逆で、そのような方にはパーソナルトレーニングは必要ありません。

なぜならトレーニング上級者になればなるほど、自分のやり方やルーティンをすでに見つけているからです。

少なくとも上の3つに当てはまった方はパーソナルトレーニングを本格的に検討してみてはいかがでしょうか？

ブースフィットのパーソナルトレーニングは柔道整復師という国家医療資格とトレーニングの本場アメリカで絶大な信頼があるNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)と NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)のライセンスを用いて施術からトレーニングまでオールインワンでご案内しています！

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サービス紹介

西鉄平尾のパーソナルジムブースフィットではトレーニングとタイ古式整体を組み合わせ、運動不足の解消や腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛みなど不調の改善をサポートします。薬院・高宮エリアからもアクセス良好。

お得な初回体験のご案内

平尾のパーソナルトレーニングジムブースフィットではお得な初回体験をご用意しております。
無料カウンセリングもございますので

ジムの雰囲気を見てみたい
悩みに合うか相談したい
継続できるか不安

など、お気軽にご相談ください。

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パーソナルジムブースフィット[BOOS fit]とトレーナー山路達也のご紹介

パーソナルジム紹介

肩こり腰痛痛み改善専門のブースフィット平尾店ブースフィット平尾店は、平尾で肩こり・腰痛・機能改善サポートなどをご提供をしているパーソナルトレーニングジムです。
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料金レッスンの流れ初回体験無料カウンセリング0円皆様の体の状態のチェックからブースフィットの最適な使い方まで幅広くご案内します。初回体験60分3,300円(税込)パーソナルトレーニング＋タイ古式整体のプランです。体験後当日入会もしくはチケット購入で体験料...

肩こり・腰痛改善パーソナルトレーニング

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肩こり・腰痛・機能改善などをサポートしますこんなお悩みはありませんか？パーソナルトレーニングに挑戦したいけど腰痛、肩こりがあって不安パーソナルジムってめちゃくちゃ筋トレ追い込まれそう周りの人からジムに通ったら身体を痛めたと聞いたことがあるしっかりと学...

このコラムを書いた人

平尾のパーソナルトレーニングジムブースフィット代表山路達也

保有資格

NESTA-PFT
全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会
日本タイ古式マッサージ協会認定アドバンスセラピスト
日本ファンクショナルトレーニング協会認定トレーナー
柔道整復師国家資格

指導歴

長崎ドリームFC(2011年〜)
海星高校ラグビー部(2011年〜2018年)
海星高校男子サッカー部(2015年)
長崎女子商業高校卓球部(2015年〜2019年)
長崎県女子ラグビー国体チーム(2018年)
諫早農業高校ラグビー部(2021年〜)
諫早農業高校野球部(2021年〜)

メッセージ

『一生モノの健康に寄り添うパートナーとして一緒にお客様の健康を創ります』
ブースフィットの事業理念に僕のトレーナー人生の全てが集約されています。
ボディメイクから始まったパーソナルトレーナー活動も様々な現場やお客様と触れ合う中で、ボディメイクのためのトレーニングが出来ないお客様が非常に多い。
肩こりがひどすぎて腕が上がらない、腰痛があってトレーニングが怖い…
そのようなお客様に対してどのようなサポートが出来るのか。

辿り着いた答えは“機能改善と健康づくり”

これらをトレーナーのエゴで進めるのではなく、お客様の生活環境などを踏まえて多角的にご提案します。

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