パーソナルジムコラム

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する最近流行りのピラティスを一刀両断！こんにちは！
平尾1丁目でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジムの代表をしています山路達也です。

今日は最近流行りのピラティスについて良い部分も悪い部分も含めて切り込んでいきたいと思います...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する全ての人に運動が必要な理由こんにちは！
平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングができるパーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

今回は全ての人に運動が必要な理由について紹介したいと思います！
そも...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングブースフィット代表がおすすめする自重で出来る最高のトレーニング法こんにちは！
平尾駅徒歩7分、平尾1丁目のタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です。

本日は自分が普段...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム代表が解説タイ古式マッサージとトレーニングの組み合わせこんにちは！
平尾駅徒歩7分でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィットを運営しています山路達也です！

今回はなぜタイ古式マッサージとパー...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説する体質改善のコツこんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表の山路達也です！

今回は痩せやすく太りにくくなるための体質についてお話ししようと思います。
結論から申し上げますと、ちょっとやそ...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージとパーソナルトレーニング ブースフィット代表が解説する美脚のためのウォーキングとはこんにちは！
平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルジム代表トレーナーの山路達也です！

今回は美脚のためのウォーキングということで歩行についてお話したいと思...

平尾1丁目タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングジム ブースフィット代表が解説する睡眠不足がダイエットに与えるネガティブ効果こんにちは！
平尾1丁目パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です。

今回は睡眠とトレーニングをテーマに良質な睡眠のためのトレーニングの必要性と睡眠不足がダイエ...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説するめちゃ簡単な肩こり解消術こんにちは！
平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジムの代表をしております山路達也です。
今回は肩こり解消のための簡単ストレッチ法をご紹介したいと思います！

それがこちら↓↓↓手を後ろで組んで肩甲骨を寄...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説するタイ古式マッサージの魅力とパーソナルトレーニングの融合こんにちは！
平尾1丁目でタイ式整体&パーソナルジム代表をしております山路達也です。

今回はこちらブースフィットの特徴であるタイ古式マッサージの特徴と魅力、そしてパーソナルトレ...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ式整体&パーソナルジム ブースフィット代表が解説する疲労回復と運動の関係こんにちは！
平尾1丁目パーソナルトレーニングジム代表トレーナーの山路達也です！

疲れやすいというのは腰痛や肩こりと並んで現代人のお悩み上位に入る症状かと思います。
今回は疲労をテーマ...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分のタイ式整体&パーソナルジム ブースフィット代表が解説するトレーニングの必要性の真意こんにちは！
平尾駅徒歩7分、平尾1丁目のパーソナルジム ブースフィット代表トレーナーの山路達也です！

このコラムをご覧の方にとってトレーニングの必要性などを今さら語るのは釈...

平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分パーソナルジム代表が解説するストレッチとアンチエイジングの切っても切れないハナシこんにちは！
平尾1丁目のタイ式整体&パーソナルジム ブースフィット代表の山路達也です！

今回のテーマはストレッチ！というか体の柔軟性を保つことがいかに重要なのかについて解説をし...